segunda-feira, 19 de agosto de 2019

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Crianças têm que se mexer mais e usar menos telas, recomenda OMS

Crianças têm que se mexer mais e usar menos telas, recomenda OMS
Crédito da foto Para (Foto: EBC)
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Bebês que vivem enrolados em cobertores e que passam horas seguidas na cadeirinha ou embalados no carrinho precisam se movimentar mais, assim como crianças de até cinco anos precisam gastar menos tempo em frente às telas e ter mais atividades físicas e horas de sono.

As recomendações são da OMS (Organização Mundial da Saúde), endossadas pela Sociedade Brasileira de Pediatria e que visam melhorar a exploração do potencial da primeira infância (de 0 a 3 anos), prover mais saúde para a criança e alertar para os riscos da obesidade precoce.

A organização estipulou uma lista de atividades e tempo de sono para três faixas etárias alvos da recomendação (veja abaixo).

“Ações como aumentar a atividade física, reduzir o sedentarismo e garantir um sono de qualidade para as crianças pequenas vão melhorar sua saúde física e mental e seu bem-estar, além de prevenir a obesidade e as doenças associadas a ela”, declarou em informe à imprensa Fiona Bull, diretora de um programa de vigilância e prevenção de doenças não transmissíveis da OMS.

Para bebês de até um ano, a OMS recomenda que se evite totalmente o acesso a telas eletrônicas. Após os dois anos, a recomendação para acesso a televisores, jogos eletrônicos e smartphones é de uma hora por dia, no máximo.

“A sociedade de pediatria e entidades internacionais são mais rígidas em relação ao contato com telas. Contraindicamos seu uso totalmente até dois anos. Depois disso, cabe aos pais controlar, evitando que seja mais de uma hora por dia e nunca próximo ao horário de dormir”, afirma Clóvis Constantino, primeiro vice-presidente da SBP.

Ele explica que crianças de até três anos estão em intenso processo de formação de suas conexões neurais e que elas precisam de experiências físicas, da interação social, das “três dimensões” para otimizarem esse processo.

“A tela fecha a atenção da criança em duas dimensões, tem manipulação automática e nunca a contraria. Há também o intenso contato com a luz, o que atrapalha diretamente a produção de hormônios que regulam o sono.”
Ainda segundo o vice-presidente, “a maioria das doenças que mais matam o adulto podem começar a ser prevenidas desde o nascimento com o aleitamento materno”.

A comissão da OMS para o fim da obesidade infantil vê “importantes interações” entre atividade física, sedentarismo e tempo adequado de sono e seus impactos na saúde física, mental e bem-estar, por isso pediu que fossem feitas orientações claras em relação a esses aspectos.

De acordo com a médica Fernanda Ferrante, endocrinologista pediátrica do Sabará Hospital Infantil, a partir dos três meses de vida a criança já pode ser estimulada e movimentada, principalmente para o fortalecimento cervical.

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Fonte do post: FOLHAPRESS

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