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    TCU pede estudo sobre impacto do pedágio nos municípios do Paraná

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    Jacarezinho: Ratinho concede benefícios de R$ 90 milhões à Maringá Energia

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  • Cidades
    Passageiro arrecada R$ 11 mil e ajuda motorista que tem esposa com câncer

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    Consumidores já receberam mais de 288 mil prêmios do Nota Paraná em 2022

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    Equoterapia da UENP melhora a vida de crianças de municípios do Norte do Paraná

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    Jacarezinho recebe nova pá-carregadeira

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    Governo recua e deve desistir de compensação a estados para elevar Auxílio Brasil a R$ 600

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    Paraná: Prefeitos destacam que investimentos do Governo garantem mais qualidade de vida

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    Norte Pioneiro é destaque na Expo Turismo Paraná

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    Contas de luz no Paraná têm aumento a partir desta sexta-feira (24)

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  • Esporte
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    Abertas inscrições para 1ª Copa Fescafé de Futsal 2022

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    Jacarezinho: Projeto fomenta prática esportiva no Parque Universitário da UENP

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    Paraná Bom de Bola começa com mais de 10 mil participantes

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    Conmebol promete mudanças para endurecer punições após casos de racismo em 2022

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    Projeto da UENP incentiva crianças e adolescentes à prática esportiva

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    Dois jogadores de futebol são mortos em guerra na Ucrânia

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  • Cultura
    Irandhir Santos sofre acidente com cavalo nos bastidores de Pantanal e é operado

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    Música regional é atração do show “De gaita e Violão” no dia 23 em Santo Antônio da Platina

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    Jacarezinho: 25º Encontro Regional de Bandas e Fanfarras

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    Jacarezinho: Ratinho concede benefícios de R$ 90 milhões à Maringá Energia

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    Elenco de ‘Pantanal’ testa positivo para Covid-19 e protagonistas entram em isolamento

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    Trupe musical animada e colorida chega a Santo Antônio da Platina

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    Eliminada do The Voice Kids, curitibana homenageia Marília Mendonça: “Fica bem aí com o papai do céu”

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    Menino autista monta globo terrestre com 2.600 peças de Lego em 9 horas

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    Casa assombrada retratada em ‘Invocação do Mal’ é vendida por R$ 7,2 mi

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  • Policial
    Paraná: Queda de avião mata homem e deixa 2 feridos, em Arapongas

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    Paraná: Desabamento na UEM deixa 5 feridos

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    Paraná: Motociclista fica gravemente ferido após bater moto em veículo na PR-444

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    Norte Pioneiro: Pai e filha ficam feridos após homem usar trator para invadir e destruir casa, no Paraná

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    PM estoura ponto de tráfico de drogas em Jacarezinho

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    Comerciante é detida após vender bebida alcoólica a menor de idade

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    Paraná: Homem pula em tanque de peixes para salvar criança e se afoga em Colombo

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    Moro agora avalia entrar na disputa ao Governo do Paraná e prepara propostas para o estado

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    Bolsonaro diz que Petrobras prepara novo aumento no preço dos combustíveis

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    Menor é apreendido com crack e maconha em Carlópolis

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    Bolsonaro: “Previsão é o preço da gasolina cair R$ 2; do diesel, R$ 1”

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    Bolsonaro pediu ajuda a Biden contra Lula nas eleições, diz Bloomberg

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    Bolsonaro diz que planeja encontro com ex-presidente americano Trump antes das eleições

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    Lula e a esposa Janja contraem Covid-19 e estão em isolamento

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    “Não tem nenhum maluco com coragem de cassar meu registro”, diz Bolsonaro

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  • Famosos
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    Jorge, dupla com Mateus, anuncia que será pai pela terceira vez

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    Após sobreviver a acidente, Rodrigo Mussi está vivendo um romance; saiba com quem

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    Bruna Biancardi revela detalhe curioso sobre pedido de namoro de Neymar

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    Veja quais remédios podem ser consumidos durante o tratamento da Covid

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      Chefe do NRE fala sobre a importância dos JEP’s no desenvolvimento dos jovens

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Insônia em crianças pode ser tratada com higiene do sono, diz médico

22 de maio de 2022
em Cidades, Justiça
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Insônia em crianças pode ser tratada com higiene do sono, diz médico

Marcello Casal jr/Agência Brasil

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A dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo durante a noite também pode acometer crianças. Para elas, entretanto, a insônia tem características distintas.

Enquanto nos adultos as situações estressantes são as maiores causadoras de noites mal dormidas, nas crianças, a insônia tem caráter comportamental. Por isso, o tratamento demanda mudança de hábitos da família e o estabelecimento de uma rotina para pais e filhos, principalmente à noite.

Nos primeiros meses de vida, o bebê tem um sono espaçado ao longo das 24 horas, dormindo em média 16 horas por dia. Com o passar do tempo, esse período vai diminuindo, e ele dorme entre 11 e 14 horas. Quando completa 12 meses, a criança já tem um período de sono mais prolongado à noite e faz 1 a 2 cochilos de dia.

Nesta fase, o bebê pode ter dificuldade para iniciar e manter o sono, precisando da presença e intervenção dos pais, dando colo, embalando, oferecendo o seio materno ou a mamadeira.

“Existem crianças que estão acostumadas a dormir somente após mamar, ficar no colo e ser embalada. Por isso, quando despertam no meio da noite, chamam os pais para que eles repitam este ritual”, alerta o pediatra Gustavo Moreira, pesquisador do Instituto do Sono. É a chamada insônia por distúrbio de associação. Geralmente, explica o médico, é desencadeada quando a criança adoece, principalmente nos primeiros anos de vida, necessitando de atenção redobrada dos pais.

As doenças mais comuns nesta fase são bronquite, refluxo gastroesofágico, alergia à proteína do leite de vaca e infeções de repetição. Outros gatilhos são mudanças de casa, cidade ou início precoce da creche.

Na criança maior, o comportamento é diferente e ela tenta prorrogar o início do sono dizendo que está com fome, sede ou medo. Ela pode acordar no meio da noite e ir para o quarto dos pais, que a levam de novo para o seu quarto. “Esse vaivém dura até uma hora que, por cansaço, os pais deixam a criança dormir na cama do casal ou numa cama ao lado. É a chamada insônia por falta de limites”, explica o médico.

Segundo o especialista, algumas crianças podem apresentar os dois tipos de insônia combinados ou migrar do distúrbio de associação para o de falta de limites. “Esse problema é bem frequente, em torno de 20% das crianças. Famílias vivem esse problema, de uma forma mais intensa ou menos”, relata o médico.

O maior problema de noites mal dormidas é que as crianças podem ficar irritadas, agressivas e desatentas ao longo do dia.

Segundo Moreira, a insônia pediátrica está associada ao fato de que, para a criança, o horário de dormir está relacionado ao momento de separação dos pais. Caso não exista um processo de transição, o bebê vai chorar quando estiver sozinho no berço e a criança maior vai usar subterfúgios para não dormir.

“Para o tratamento da insônia infantil, primeiro é preciso ensinar a criança a dormir sozinha. Para isso, a gente tem que fazer a higiene do sono. Quase ninguém faz, mas é importante”, reforça o especialista.

Higiene do sono

Não há fórmula mágica para que as crianças durmam a noite inteira, mas com paciência e dedicação dos pais na aplicação da higiene do sono, a prática pode ajudar os pequenos a dormirem melhor.

A higiene do sono é um conjunto de atividades tranquilas que direcionam a criança para o momento de dormir.

Confira as orientações do especialista:

Estabelecer rotina– definir horários fixos para a criança dormir, acordar e fazer uma soneca nos sete dias da semana. “Tem que ter uma regularidade no horário para dormir e antes de dormir, uma hora antes, desligar os eletrônicos”, reforça o especialista.

Evitar o uso de telas– celulares, tablets e aparelhos de televisão servem de estimulantes para as crianças. O uso deve ser evitado de 1 a 2 horas antes do horário de ir para cama.

“Esses dispositivos têm um conteúdo estimulante. E a luz que é emitida pelo tablet, celular, vai lá no cérebro dizer que é dia, e não é noite. A criança tem que parar de pular, de correr e fazer uma atividade calma como desenhar, por exemplo”

Hora de dormir– o melhor horário para a criança ir para a cama é no início da noite. A escuridão vai estimular a produção da melatonina, hormônio que facilita o sono.

Banho quente– o banho ajuda a tranquilizar a criança. Mas tem que ser um banho calmo, sem muitas brincadeiras.

Ritual de sono– diminua o ritmo e a movimentação da casa. Essa sucessão de eventos ajuda a criança a se acalmar e a sinalizar que é hora de dormir. Inicie desligando as luzes no ambiente principal da casa, por exemplo. Em seguida, ela deve ir ao banheiro para escovar os dentes e depois ir para o quarto dormir.

Contar histórias– “antes de apagar as luzes, os pais podem cantar uma canção, fazer uma oração ou contar uma história para seu filho”, aconselha o especialista

 

Fonte: Agência Brasil

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